29.5 C
San Salvador
miércoles, diciembre 8, 2021
More

    Balonmano: su esencia y beneficios

    Balonmano es sinónimo de diversión, pasión, salud y compañerismo.

    Esencia del Balonmano
    El balonmano es uno de los deportes de conjunto más rápidos, engloba estos elementos:condición atlética, fuerza, coordinación, velocidad, rapidez, técnicas creativas, interacción táctica y variable, complementado con un buen espíritu colectivo son características esenciales de esta atractiva disciplina deportiva.

    Como todo deporte de equipo muy dinámico, es un deporte de contacto, por lo que es primordial mantener un buen acondicionamiento físico constante y realizar un calentamiento adecuado antes de iniciar el juego.

     
    La clave de la API de Flickr no está definida Mira aquí para la documentación.
    Niños que toman clases de balonmano en la Villa Centroamericana, 
    El Salvador. Fotos de archivo

    ¿En qué consiste el balonmano?
    Es un deporte de conjunto que posee elementos similares al fútbol, baloncesto y waterpolo.

    Se puede practicar en cualquier lugar y superficie: la playa, pisos de concreto, tierra, duela, grama sintética y artificial.

    Necesitaras de una pelota adecuada la numeración va, desde # 0, # 1 (niños), # 2 y # 3, (jóvenes y adultos).

    Beneficios
    En la práctica de balonmano se desarrollan las capacidades físicas como fuerza, velocidad, coordinación, flexibilidad, elasticidad y rapidez. Es uno de los deportes más completos, ya que desarrolla el trabajo del tren superior e inferior, siendo muy provechoso para el crecimiento de los niños al practicarse en edad escolar, pues su práctica garantizará el crecimiento y optimización funcional de los diferentes sistemas del organismo; respiratorio, circulatorio, nervioso, digestivo, óseo y muscular.

    En mi experiencia profesional como profesor de balonmano de iniciación he comprobado que los niños que lo practican mejoran; su salud física y mental, por lo que es notable que normalicen sus hábitos de sueño y mejoren el rendimiento académico. Es una herramienta esencial en el desarrollo cognitivo de los niños ya que estimula la resolución de dificultades que se presentan durante el juego, el niño va aprendiendo a resolver problemas, además promueve valores como la disciplina, respeto, solidaridad y estimula el trabajo en equipo.

    ¿Lo puedo practicar a mi edad siendo un adulto?
    Claro lo puedes empezar a practicar si eres adulto o joven y los beneficios para tu salud física y mental están garantizados, contribuirá a mejorar tu sistema inmunológico, te servirá para encontrar amigos y disfrutar de tus ratos libres y olvidarte de las obligaciones y presiones de la vida diaria, reduciendo el estrés que te provocan.

    Anímate y disfruta de los beneficios de la práctica de esta completa disciplina deportiva.

     

     

     

    Odir L Romero
    Odir L Romero
    Licenciado en ciencias de la educación por la Universidad de El Salvador, Centroamérica, Profesor de Balonmano en Federación Salvadoreña de Balonmano FESBAL.

    Más del autor

    La disciplina que enseña el autocontrol

    Durante la mitad de la década de 1860 el doctor Jigaro Kano se dedicó al estudio de...

    ¿Cómo introducir a los niños en la práctica deportiva?

    Durante la etapa infantil el cerebro ha alcanzado un grado de maduración, las habilidades motrices globales como...

    Consejos para practicar fútbol

    La sociedad establece metas materiales que  se deben alcanzar, según el estándar que dicta,  esto  genera tensiones,...
    00:06:18

    Mejores relojes para ejercitarse en el año 2020

    Sin importar que tipo de ejercicio realice o le gustaría hacer, la actividad física es beneficiosa para...

    Más

    Advertismentspot_img

    Recientes

    La disciplina que enseña el autocontrol

    Durante la mitad de la década de 1860 el doctor Jigaro Kano se dedicó al estudio de diversas artes marciales denominadas Jitsu, durante este...

    Integran bases de datos sobre los genes y la gestación

    Una nueva base de datos integrada en línea de genes y otra información relacionada con el embarazo ha sido desarrollada por investigadores del Centro...

    Parásitos causan acné

    La mayoría de los casos de acné son causados por parásitos que viven en el rostro y en el cuerpo humano. Deshacerse de los...

    Suscríbete gratis

    Registra tu correo para recibir noticias de Galenica.